一、多做一些记忆游戏。现在社会由于网络的普及，信息资讯高度发达，随便在网上都可以搜索到许许多多的提升记忆的游戏。而我本人最喜欢玩的一款游戏就是“记忆连连看”，它不光可以训练我们大脑的瞬间捕捉图像的能力，还可以提升注意力，有兴趣的朋友可以试一试。
二、有时间多出去旅行。在紧张工作之余，抽点时间到郊外跟大自然做一次亲密接触，也是放松自己的好方法。每当来到原野、漫步海边或走进森林的时候，总感到那里的空气特别的新鲜，浑身充满了轻松的感觉，同时，通过旅行，还可以增长自己的见识，拓展自己的视野，锻炼自己应变能力。
三、学会爱与感恩。什么是爱？圣经上说，爱是恒久忍耐。爱还是慈悲，是等待，是祝福，是放手。 爱是恒久忍耐，又有恩慈。爱是不嫉妒。爱是不自夸。不张狂。不作害羞的事。不求自己的益处。不轻易发怒。不计算人的恶。不喜欢不义。只喜欢真理。凡事包容。凡事相信。凡事盼望。凡事忍耐。爱是永不止息。 那感恩呢？感恩也是爱的一种表达方式，古人说：“万事发生，必有因果，必有助于我”，这就是感恩的最好注解。人生没有失去，只有学到，虽然表面上看是失去了，实际上你却学到、得到了经验。如果我们常存感恩之心，把爱传递给每一个人，那我们人生中的积极情绪就会长盛不衰。
四、懂得空杯归零。这里跟大家分享一个故事：古时候一个佛学造诣很深的人，去拜访一位德高望重的老禅师。老禅师的徒弟接待他时，他态度傲慢。后来老禅师恭敬地接待了他，并为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了，还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干吗还倒呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要到我这里求教？访客恍然大悟。这就是“空杯归零”的起源，象征意义是，做事的前提是先要有好心态，如果想要获取更多的知识、技能，获得更大的成就，必须定期给自己的内心清零。“空杯归零”并不是一味的否定过去，而是要怀着放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的工作，新的事物，乐于接受新的学习方法。尤其在记忆力和思维能力训练课程中，这一点更加重要，因为每一个人在自己的人生成长中，都形成了自己独特的记忆方式和思维习惯，如果不懂得空杯归零的话，这堂记忆力和思维能力训练课程对你来说也是毫无帮助的，因为我们的记忆力和思维能力训练课程是一次打破常规思维的训练课程，必须从学习我们课程的第一步开始就要保持一颗平常心，一切从“0”开始。只有这样才能充实自己，提升自己，最终受益自己。
最后就是一点，遇到问题要立刻解决。这是很多记忆力和思维能力初学者必须要注意的关键要点。在记忆力和思维能力课程训练中，你肯定会或多或少的遇到一些问题，遇到问题了就要立刻解决，我跟学员一直强调一点就是：今日问题今日必须解决掉，也是就是今日问题，今日毕。否则的话，你未解决的问题累积越多，大脑就会被越来越多的问题所困扰，到最后你就完全失去信心，甚至放弃提升自己的记忆力和思维能力。如果你在练习的过程中，遇到问题了，你可以写邮件给我，我会尽我最大的努力协助你解决在训练过程中遇到的困扰。我的邮箱是：lzh882950@163.com
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